견과류 (1) 썸네일형 리스트형 헬스걸처럼 폭풍감량 다이어트; 헬스걸이 다이어트에 성공할 수 있던 이유 개콘의 한 코너 "헬스걸"을 통해 폭풍 감량에 성공한 개그맨 이희경, 권미진. 이들은 헬스보이라는 코너를 통해 근육맨으로 변신한 이승윤의 지도를 받아 다이어트에 성공하고 있습니다. 물론 체중감량 다이어트가 끝난 뒤 나타날지 모를 요요현상이 중요하겠지만, 꾸준한 운동과 저탄수화물로 구성된 식단으로 다이어트가 끝난 뒤에도 계속 관리한다면 요요현상은 오지 않을 것이고, 이런 운동과 저탄수화물 습관은 건강에도 무척 도움이 되니 평생 습관으로 이어가는 것이 좋습니다. 헬스걸은 도시락을 직접 챙기는데, 식단에 탄수화물이150g을 넘기지 않습니다. 헬스걸들은 균형 잡힌 식단을 위해 현미밥 고구마 바나나 등으로 탄수화물을, 닭가슴살 두부로 단백질을 섭취했습니다. 이 외에 견과류 문어 채소 마늘 과일로 영양을 보충했습니.. 이전 1 다음
