우울증에서 오는 불면증, 수면장애, 불면증 치료 방법, 불면증 원인들, 불면증에 걸렸을 때
불면증, 수면장애, 불면증 치료 방법, 불면증 원인 0 0불면증이란? 불면증을 쉽게 말하면 밤에 잠을 잘 못하는 증상이다. 불면증(또는 수면장애)은 잠을 잘 기회가 있지만, 잠이 들기 어렵거나, 자주 깨거나 일찍 깨고, 충분히 잤는데도 계속 졸린 경우, 잠이 얕게 들고 꿈을 많이 꾸는 경우 등 잠자는 시간이나 잠의 질이 문제인 증상이다. 실제로는 불면증이 아닌데 불면증으로 생각하는 신경증도 있다. 불면증이 있는 경우 1년 이내에 우울증이 올 확률이 높아지고, 불안장애나 약물남용, 자살 등에 빠질 위험성도 높아진다고 한다. 불면증은 혼자서 고민해선 안 되는 큰 질병인 셈이다. 특별한 이유 없이 1주 이상 잠이 안 올 때는 의사를 찾아 상담을 해보는 게 필요하다. 수면제 등 약제의 사용은 여러 가지 장애를 ..
