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예방

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[뇌졸중] - 뇌졸중 원인과 뇌졸중 증상 전조증상 예방 / 응급처치: 3시간 이내 큰 병원으로 가서 치료 [뇌졸중] 뇌졸중 원인과 뇌졸중 증상 전조증상 예방 응급처치: 3시간 이내 큰 병원으로 가서 치료 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 저녁에 외출할 때는 겨울 외투를 입어도 이상하지 않을 정도의 날씨입니다. 뇌졸중은 갑작스럽게 추워지는 날씨에 발병할 확률이 높아지며, 단일 질병으로 사망률이 매우 높습니다. 세계적으로 2초 마다 한 명씩 뇌졸중이 병하며 6초 마다 한 명씩 뇌졸중으로 사망한다고 합니다. 뇌졸중의 원인은 대부분 밝혀진 것으로 알려져 있습니다. 혈전, 고혈압, 동맥류 등 혈관과 혈액 이상, 혈액 순환 방해, 뇌혈관 손상 등은 뇌졸중을 일으킬 수 있는 위험인자라하고 합니다. 이중 고혈압, 당뇨, 심장질환, 흡연, 과도한 음주는 아주 중요한 뇌졸중 위험 인자입니다. 그밖에 고지혈증, 비만, 운동 부족, ..
[탄수화물 중독] 빵, 과자 많이 먹으면 대사증후군 위험 - 정상체중도 탄수화물 과도하면 고혈압·동맥경화 동시에 발생 비만이 아닌 정상 몸무게의 여성들 가운데에서도 상대적으로 탄수화물 섭취가 적고 단백질 섭취가 적정하며 간식을 자주 먹는 사람들이 각종 생활습관병에 걸릴 가능성이 더 적다는 연구 결과가 나왔다. 이에 따라 총섭취 영양성분 비율에서 지금보다 탄수화물 비중을 더 줄여야 한다는 권고도 나왔다. 하지만 탄수화물 가운데에서도 설탕이나 시럽 등 정제된 탄수화물류가 많이 포함된 것이 문제이지, 우리나라 사람들이 주로 먹는 쌀, 현미 등 곡식류는 대부분 복합 탄수화물이기 때문에 그다지 영향이 크지 않을 것이라는 지적도 있다. 또 쌀 등 곡식이 주식인 우리나라에서는 탄수화물 줄이기가 쉽지 않을 것이라는 말도 나온다. (이미지, 내용 출처: http://media.daum.net/culture/view.html?cateid..

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