디톡스 (3) 썸네일형 리스트형 단식 효과 - 계획적인 단식은 우리 몸을 살립니다. 단식 효과 - 계획적인 단식은 우리 몸을 살립니다. 다이어트를 한다고 무작정 굶는 것은 건강에 안 좋지만, 계획적으로 굶는 것은 권장할만 합니다. 하루 종일 일을 하는 장기에 쉴 시간을 주는 기회입니다. 몇 년 전에 텔레비젼에서 단식을 주제로 하는 다큐멘터리를 봤는데 일주일을 기준으로 해서 우리 몸이 어떻게 변하는지 보여 주었습니다. 오래된 기억이라 자세하지는 않지만 단식에 참가한 사람들은 면역력이 높아지고 장기 기능과 회복력이 좋아졌습니다. 단식 효과를 본 유명 인사들이 몸 관리를 하기 위해 한 해에 서 너번, 사흘 정도 단식을 한다는 인터뷰가 있었습니다. 일주일이나 단식을 하는 것은 사회 생활을 하는 사람에겐 힘들죠. 그래서 주말을 이용한 사흘 단식이나 하루 단식을 권하기도 합니다. 단식 방법 운동을.. [양파즙 효능] 디톡스 음식 양파 [양파즙 효능] 디톡스 음식 양파 양파가 디톡스 음식이라는 건 상식이 되어버렸죠. 양파는 날것으로 먹거나 익혀 먹거나 영양소나 기능 차이가 크게 없다고 하는데요, 양파를 날것으로 하루 3알...정도 먹기는 참 힘들죠. 양파즙으로 먹거나 양파로 반찬이나 기호 식품을 만들어서 먹으면 좀 더 쉽겠죠. 아래 링크는 양파의 좋은 점, 특히 디톡스 기능을 중점으로 설명하면서, 김치로 가공해서 먹는 몇 가지 방법을 소개하고 있어서 링크를 걸었습니다. [건강요리] ‘내 안의 독소’ 빼주는 양파 in daum 양파 속에 있는 케르세틴 성분은 몸속의 중금속, 독성분, 니코틴 등을 해독하는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 상업적이 아니더라도, 뉴스 기사를 스크랩하는 것이 지적재산권 침해라고 홍보 영상이 날아다니기에 무서워서.. 양파즙 효능 해독, 독소 배출, 디톡스 음식, 니코틴 해독 숙취해소 체내 수은 배출 양파즙 효능 해독, 독소 배출, 디톡스 음식, 니코틴 해독 숙취해소 체내 수은 배출 양파(양파즙)의 효능 - 해독 ■ 숙취 해소 술 마시기 전에 양파를 먹으면 술에 잘 취하지 않고 숙취의 두통에 좋다. 구토 증세를 느낄 때 양파를 먹으면 속이 편해진다. 간을 보호하고 지방간을 예방한다. 숙취 예방을 위해 양파 소주를 마시거나 음주 전후 양파즙을 마시는 것도 좋다. ■ 니코틴 해독 몸 속의 니코틴은 간의 대사 작용에 의해 제거되고, 폐에서도 소량 제거된다. 나머지는 신장에서 제거된다. 니코틴은 혈관을 수축시키고 중추신경 흥분을 일으키므로 고혈압에 위험하다. 토마토의 구연산과 양파 껍질에 많은 폴리페놀 성분, 그리고 복숭아에 많이 들어 있는 항산화 물질도 니코틴 배출에 상당한 효과가 있다. ■ 체내 수은.. 이전 1 다음
