고혈압 (2) 썸네일형 리스트형 [탄수화물 중독] 빵, 과자 많이 먹으면 대사증후군 위험 - 정상체중도 탄수화물 과도하면 고혈압·동맥경화 동시에 발생 비만이 아닌 정상 몸무게의 여성들 가운데에서도 상대적으로 탄수화물 섭취가 적고 단백질 섭취가 적정하며 간식을 자주 먹는 사람들이 각종 생활습관병에 걸릴 가능성이 더 적다는 연구 결과가 나왔다. 이에 따라 총섭취 영양성분 비율에서 지금보다 탄수화물 비중을 더 줄여야 한다는 권고도 나왔다. 하지만 탄수화물 가운데에서도 설탕이나 시럽 등 정제된 탄수화물류가 많이 포함된 것이 문제이지, 우리나라 사람들이 주로 먹는 쌀, 현미 등 곡식류는 대부분 복합 탄수화물이기 때문에 그다지 영향이 크지 않을 것이라는 지적도 있다. 또 쌀 등 곡식이 주식인 우리나라에서는 탄수화물 줄이기가 쉽지 않을 것이라는 말도 나온다. (이미지, 내용 출처: http://media.daum.net/culture/view.html?cateid.. [탄수화물 중독] 세계당뇨병협회가 경고한 신종 유행병 신드롬 X(탄수화물 중독증) [탄수화물 중독] 세계당뇨병협회가 경고한 신종 유행병 신드롬 X(탄수화물 중독증) 관련 정보 - [탄수화물 중독] 올바른 식이를 위한 기본 원칙 - [탄수화물 중독] 탄수화물 중독증 테스트 해보기 - [탄수화물 중독] 탄수화물 중독이란 무엇이고, 탄수화물 중독이 위험한 이유는 2005년 세계당뇨병협회는 전 세계 인구의 20~25%가 탄수화물 중독증(혹은 신드롬X)이라는 신종 유행병을 앓고 있다고 경고했다. 이 유행병은 일차적으로 흰 설탕과 흰 밀가루, 흰 쌀, 그리고 이를 응용한 다양한 가공식품으로 대변되는 정제 탄수화물 함량이 높은 식생활에 의해 촉발된다. 이 책은 이러한 음식들이 어떻게 건강을 위협하고, 실제로 병을 일으키는지를 현대 과학의 지식을 토대로 조목조목 설명한다. 당신이 만일 언제부터인지 .. 이전 1 다음
