디톡스 요법 (1) 썸네일형 리스트형 단식 효과 - 계획적인 단식은 우리 몸을 살립니다. 단식 효과 - 계획적인 단식은 우리 몸을 살립니다. 다이어트를 한다고 무작정 굶는 것은 건강에 안 좋지만, 계획적으로 굶는 것은 권장할만 합니다. 하루 종일 일을 하는 장기에 쉴 시간을 주는 기회입니다. 몇 년 전에 텔레비젼에서 단식을 주제로 하는 다큐멘터리를 봤는데 일주일을 기준으로 해서 우리 몸이 어떻게 변하는지 보여 주었습니다. 오래된 기억이라 자세하지는 않지만 단식에 참가한 사람들은 면역력이 높아지고 장기 기능과 회복력이 좋아졌습니다. 단식 효과를 본 유명 인사들이 몸 관리를 하기 위해 한 해에 서 너번, 사흘 정도 단식을 한다는 인터뷰가 있었습니다. 일주일이나 단식을 하는 것은 사회 생활을 하는 사람에겐 힘들죠. 그래서 주말을 이용한 사흘 단식이나 하루 단식을 권하기도 합니다. 단식 방법 운동을.. 이전 1 다음