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안면홍조, 열감, 우울증, 건망증 갱년기 증상 에 좋은 감마리놀렌산 효능 효과 갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어들면서 찾아옵니다. 주요 갱년기 증상은 제일 잘 알려진 안면홍조, 열감 외에 불안감, 피로감, 신경과민, 우울증, 기억력 상실, 요실금, 성교통, 골다공증, 인지장애, 알츠하이머, 건망증, 혈액순환 문제로 오는 손발저림, 동맥경화, 고지혈증, 복부비만, 피부노화 등이 있습니다. 불안정한 심리와 신체적 증상 때문에 질풍노도의 시기인 사춘기 아이와 갱년기의 엄마가 부딪히면 엄마가 이긴다는 우스겟소리가 있을 정도로 이 시기는 쉽지 않은 기간입니다. 갱년기 증상의 원인 소개"30~40대가 되면서 난소의 기능이 퇴화되고 여성호르몬이 분비가 감소하게 됩니다. 이때 보통 에스트로겐 분비가 먼저 줄고 프로게스테론도 따라 감소하며 생리가 불규칙해집니다. 에스트로겐 분비가 너무 ..
가벼운 화상 응급처치, 얼음이 위험하다고? 가벼운 화상 응급처치, 얼음이 진짜 위험할까? 식당이나 캠핑에서 손이나 팔 등 작은 부위를 뜨거운 조리도구에 데었는데 병원에 갈 정도는 아니라면, 재빨리 화상 부위를 얼음물에 담그거나 얼음주머니를 만들어서 아픈 부위에 올려 주세요. 화상-얼음찜질로 검색해 보면 화상 부위에 얼음을 직접 대는 건 위험하다고 말리는 글이 대부분입니다. "자극"과 "염증"에 대한 염려 때문인데요. 얼굴 피부처럼 얇고 민감한 부위는 얼음을 수건 같은 것으로 한겹 감싸서 이용합니다. 수포를 터뜨리면 세균감염의 위험이 있으므로 절대 안 된다고 하는데요, 이미 수포가 터졌거나 터질 위험이 있는 곳에 얼음을 직접 대면 "얼음 속 세균"에 감염이 될 수도 있습니다. 수포가 터지지 않은 상황이면 조심스럽게 얼음이나 얼음물을 이용해도 됩니다..
[모공관리] 늘어난 모공 줄여주는 홈케어! 블랙헤드 없애는 방법 늘어난 모공을 줄여 주는 홈케어 방법 블랙헤드를 없애서 모공을 줄여 주자! 블랙헤드는 노소를 막론하고 가장 많은 피부 고민 중 하나입니다. 피부의 피지와 노폐물을 잘 제거하지 못하면-> 피지가 굳으면서 모공을 막고 산화되어 거뭇하게 변함-> 막힌 모공 때문에 피지가 분출되지 못함-> 모공 안에 굳은 피지가 더 커짐-> 결국 모공이 늘어나서 귤껍질 피부 완성. 압출기로 피지를 짜는 방식처음에는 눈에 보이는 즉각적인 효과 때문에 만족감이 있지만, 넓어진 모공에 피지가 더 빠르고 많이 쌓여 자주 관리를 해야 하는 악순환이 생기기도 합니다. 압출기 자극으로 피부가 빨개지면서 딸기코가 될 수도 있구요.압출기나 코팩을 사용한 뒤에는 충분한 수분 공급과 탄력 관리를 해줘야 합니다. 모공을 줄이는 스킨케어1 블랙헤드 ..
모공관리 - 모공이 늘어나는 이유와 모공 줄이는 방법, 홈케어로 모공 줄이기, 달걀 흰자팩 간단 방법 1. 모공이 늘어나는 이유모공은 털이 나오는 구멍이자 피지가 분비되는 통로입니다. 모공의 크기는 성별, 유전, 나이, 피지분비량에 따라 차이가 납니다. 여자보다 남자가, 피지 분비량이 많은 사람이, 피부 탄력이 떨어진 사람의 모공이 더 큽니다. 모공에 피지가 가득 차서 굳어 있거나, 피부 노화로 피부의 콜라겐이 줄어 들면서 피부 탄력이 줄어들어 모공이 늘어납니다. 피부가 열이 올라오는 경우나 밤샘, 스트레스, 운동부족, 그리고 피부 자극도 한 원인이 되는데요, 무엇보다 모공을 짜내는 자극을 주어 모공이 늘어난 경우는 모공을 줄이기가 어렵다고 하니 주의해야 하겠습니다. 피지를 짜는 것과 크기는 아무 관계가 없다는 주장이 있습니다. 피지를 짜는 과정에 손톱 등의 물리적 자극이 피부를 상처내거나 모세혈관을 손..
잠자기 전 운동 근육 운동은 낭비 기사 요약: 자기 전에 근육 운동을 하면 혈중 지방산이 늘어나 쉽게 잠들지 못하고 수면 중 성장호르몬이 분비되지 않을 수 있다고 한다. 되도록 자기 6시간 전에 운동을 끝내야 좋다. 유산소 운동도 삼가야 하지만, 잠자는 터울을 근육 운동만큼 두진 않아도 된다. 기사원문: http://media.daum.net/culture/health/newsview?newsid=20120704175705861&RIGHT_HOT=R1 운동도 하기 좋은 시간대가 있다. 특히 근육운동은 오전에 하면 성장호르몬이 분비돼 나머지 시간을 쾌활하게 보낼 수 있다. 성장호르몬은 조금씩 분비되는 것이 아니라 신속하게 나오고 멈추는 특성이 있다. 혈액 속 성장호르몬이 많아지면 분비 중인 성장호르몬이 스위치를 끈다. 성장호르몬이 성장호르..
바이러스 체크를 했는데도 자꾸 광고창이 뜨는 이유 모르겠다. 악성코드 검사를 해도 나오는 것이 없다. 그런데 왜 자꾸 광고창이 뜨는 걸까? 원인은 바로 사용자의 PC에 숨어든 불청객 PUP! PUP는 Possible Unwanted Program의 약자로 잠재적으로 불필요한 프로그램을 뜻한다. 정상과 악성 사이에서 교묘하게 줄타기하는 이러한 프로그램들은 정상 여부를 결정하기가 매우 어렵다. PUP의 진단 기준은 다음과 같다. ① 절차적으로는 사용자의 동의를 받았지만 사용자가 인지한 프로그램의 설치 목적과 관계 없는 다른 프로그램이 설치되는 경우 ② 시스템에 문제를 일으키거나 사용자의 불편을 초래할 가능성을 갖고 있는 프로그램이 설치되는 경우 아래는 대표적인 PUP의 종류이다. - 가짜 안티 바이러스 제품, 리워드 프로그램 - 키워드 검색 도우미 - 개인..
자동차 오디오 tuner no connection 메세지 뜨면서 작동하지 않을 때 ※ 다음 아고라에서 퍼왔습니다. 사건 개요. - 4월 초순 현재 몰고 있는 카니발 2 차량의 오디오가 전원을 넣으면 "TUNER NO CONNECTION"이란 메세지가 뜨면서 작동을 하지 않음. - 인천 송도 직영 서비스센터 멀티미디어 전문 정비팀을 방문해서 설명하고 오디오를 보여줌. 오디오팀 직원 "TUNER NO CONNECTION"이 뜨면 오디오 안에있는 튜너라는 제품을 갈아야 한다고함. 가격을 물어 보니 36만 8천원이라 함. - 너무 비싼 가격에 저런 메세지가 뜨는 경우 다른 이상은 점검할 수 없냐고 물어보니 저게 뜨면 무조건 갈아야 한다고 하면서 여기서는 갈수 없고 협력업체에 가서 상의하라고 함. 그러면서 협럭업체에 전화를 함. "사장님 노 컨 떴는데요, 네 , 알았습니다"라고 통화하고 가보라..
변비가 심해져 약이나 관장약을 사용할 때 / 장기 복용 위험 변비가 심해지면 약을 먹거나 관장약을 사용하는 경우가 있는데, 이런 약을 장기 복용해도 될까요. 변비를 치료하는 약물에는 변의 부피를 늘리고 부드럽게 해주는 부피형성 완화제와 대장 내 수분을 증가시키는 삼투성 완화제, 대장 점막을 자극하는 자극성 완화제 등이 있습니다. 부피형성 완화제는 부작용이 거의 없지만 수분을 충분히 섭취해야 하며, 장협착이나 폐쇄가 있다면 피해야 합니다. 삼투성 완화제는 변비약 복용 시 복부 팽만감이나 가스가 차는 현상이 일어날 수 있고, 과다 복용하면 신장 기능 장애 등의 부작용이 있으므로 주의해야 합니다. 자극성 완화제는 가장 많이 남용되고 있는 변비약 종류인데 일시적 효과는 있지만, 내성이 생기고 부작용이 일어날 수 있으므로 반드시 단기간만 사용해야 합니다. 관장약 역시 장을..
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