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뷰티&패션

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욕실 LED 전등 화장실 예쁜 인테리어 조명 고르기 화장실 led 전등이 고장나서 스마트스토어 검색 시작❤️했어요. 싸고 예쁘고 독특한 디자인의 전등을 고르고 싶었습니다. 그러나... 욕실등은 왜 하나같이 이렇게 생겼나요. 고장난 우리집 욕실 조명도 저런 모양이에요. 이사하면서 화장실 공사는 못 한 게 두고두고 아쉬워서 욕실 액세서리는 예쁜 걸로 하고 싶어요. 시간을 들여 몇 가지를 골라 봅니다. 리뷰나 판매량은 많지 않은데 국내 판매이고, 가격도 싸요. 조명 갓(?) 쪽은 유광 스텐처럼 보이는데 크롬도금인지는 받아봐야 알겠어요. 비교적 간단해 보이는 구조예요. 국내 배송이라 배송이 빠른 장점이 있네요. 조금 어둡다는 평이 있구요. 욕실등 위치가 거울 수납장 위에라서 은색 위주로 고르려고 합니다. 노란 전구색 조명은 화장실에 진리죠. 이 제품은 해외 구매..
누워서 하는 갈비뼈 5분 스트레칭 흉곽 둘레 줄이는 호흡법 갈비뼈의 가슴둘레를 줄여주는 방법을 두 가지 들고 왔습니다. 나이를 먹을수록 살이 안 쪄도 옷의 치수는 커진다는 말을 안 믿었는데 말이죠. 원래 한 떡대 했었지만 요즘 제 등짝을 보면 남자인지 여자인지 분간이 안 될 정도입니다. 그래서 오늘부터 스트레칭과 필라테스 호흡 운동을 하려고 합니다. 필라테스식 호흡법으로 갈비뼈를 닫아 몸통 둘레가 작아졌다고 말하는 필라테스 강사 유튜버가 많더군요. 먼저 누워서 하는 스트레칭입니다. 유튜브 영상 제목에는 "누워서도 갈비뼈를 교정한다! 그런데 얼굴까지 작아지는 운동(링크)" 이라고 되어 있습니다. 유튜버 수키원장 님은 "갈비뼈가 틀어지고 넓어지면 얼굴도 넓어진다"고 하네요. 일석이조의 이 운동법은 게다가 누워서 하고 시간도 짧으니 더더욱 잘 할 수 있겠다는 의지가 ..
모공관리 모공축소 위한 간단한 생활 습관 날이 더워지면서 피지는 뿜뿜하고 열에 축 늘어진 피부는 모공도 같이 처져 늘어나기 쉬운 상태가 되었습니다. 노화와 블랙헤드 화이트헤드 때문에 모공이 너무 커져서 모공 축소를 위한 데이터를 수집하고 정리를 해 봤는데요, 대부분은 특정 제품이 필요했었습니다. 어떤 피부과 의사는 여드름 치료만큼 어려운 게모공축소 시술이라하기도 했고요. 그러나 특정 제품 없이 모공축소를 하는 방법을소개해 볼까 합니다. 물론 경제적 여유 시간적 여유가 되어프락셀 등의 피부과 시술을 받으면 좋지만, 피부과 치료를 받는다 하더라도 홈케어와 모공축소 생활습관은 같이 병행해야죠. 모공관리의 방법을 크게 나누면 이렇습니다. 피부 노화를 예방 또는 지연하여 모공의 확대를 늦추는 방법피부의 각질을 제거하여 시각적으로도 완화시키는 방법피지를 ..
[모공관리] 늘어난 모공 줄여주는 홈케어! 블랙헤드 없애는 방법 늘어난 모공을 줄여 주는 홈케어 방법 블랙헤드를 없애서 모공을 줄여 주자! 블랙헤드는 노소를 막론하고 가장 많은 피부 고민 중 하나입니다. 피부의 피지와 노폐물을 잘 제거하지 못하면-> 피지가 굳으면서 모공을 막고 산화되어 거뭇하게 변함-> 막힌 모공 때문에 피지가 분출되지 못함-> 모공 안에 굳은 피지가 더 커짐-> 결국 모공이 늘어나서 귤껍질 피부 완성. 압출기로 피지를 짜는 방식처음에는 눈에 보이는 즉각적인 효과 때문에 만족감이 있지만, 넓어진 모공에 피지가 더 빠르고 많이 쌓여 자주 관리를 해야 하는 악순환이 생기기도 합니다. 압출기 자극으로 피부가 빨개지면서 딸기코가 될 수도 있구요.압출기나 코팩을 사용한 뒤에는 충분한 수분 공급과 탄력 관리를 해줘야 합니다. 모공을 줄이는 스킨케어1 블랙헤드 ..
모공관리 - 모공이 늘어나는 이유와 모공 줄이는 방법, 홈케어로 모공 줄이기, 달걀 흰자팩 간단 방법 1. 모공이 늘어나는 이유모공은 털이 나오는 구멍이자 피지가 분비되는 통로입니다. 모공의 크기는 성별, 유전, 나이, 피지분비량에 따라 차이가 납니다. 여자보다 남자가, 피지 분비량이 많은 사람이, 피부 탄력이 떨어진 사람의 모공이 더 큽니다. 모공에 피지가 가득 차서 굳어 있거나, 피부 노화로 피부의 콜라겐이 줄어 들면서 피부 탄력이 줄어들어 모공이 늘어납니다. 피부가 열이 올라오는 경우나 밤샘, 스트레스, 운동부족, 그리고 피부 자극도 한 원인이 되는데요, 무엇보다 모공을 짜내는 자극을 주어 모공이 늘어난 경우는 모공을 줄이기가 어렵다고 하니 주의해야 하겠습니다. 피지를 짜는 것과 크기는 아무 관계가 없다는 주장이 있습니다. 피지를 짜는 과정에 손톱 등의 물리적 자극이 피부를 상처내거나 모세혈관을 손..
컬러 사전 / 배색 / 색 배열 / 색 조합 / 어울리는 색 찾기 컬러 사전 / 배색 / 색 배열 / 색 조합 / 어울리는 색 찾기 색 조합을 추천해 주는 사이트. http://kuler.adobe.com/#themes/mostpopular?time=30 adobe 는 포토샵 일러스트 플래쉬 같은 프로그램을 만드는, 설명이 필요 없는 회사죠. 제가 고른 색 배열은 "Morning in Afghanistan" 입니다. 어쩐지 외로움과 쓸쓸함이 묻어나면서 전쟁으로 힘든 상황이 그려지네요. 이 사이트의 색 조합만으로 세계적인 색 트랜드를 미리 가늠하기 어렵겠지만, 디자인할 때 중요한 색 조합에 충분히 도움이 되고 참고할 수 있을 겁니다.
헬스걸처럼 폭풍감량 다이어트; 헬스걸이 다이어트에 성공할 수 있던 이유 개콘의 한 코너 "헬스걸"을 통해 폭풍 감량에 성공한 개그맨 이희경, 권미진. 이들은 헬스보이라는 코너를 통해 근육맨으로 변신한 이승윤의 지도를 받아 다이어트에 성공하고 있습니다. 물론 체중감량 다이어트가 끝난 뒤 나타날지 모를 요요현상이 중요하겠지만, 꾸준한 운동과 저탄수화물로 구성된 식단으로 다이어트가 끝난 뒤에도 계속 관리한다면 요요현상은 오지 않을 것이고, 이런 운동과 저탄수화물 습관은 건강에도 무척 도움이 되니 평생 습관으로 이어가는 것이 좋습니다. 헬스걸은 도시락을 직접 챙기는데, 식단에 탄수화물이150g을 넘기지 않습니다. 헬스걸들은 균형 잡힌 식단을 위해 현미밥 고구마 바나나 등으로 탄수화물을, 닭가슴살 두부로 단백질을 섭취했습니다. 이 외에 견과류 문어 채소 마늘 과일로 영양을 보충했습니..
여자의 변신은 무죄: 여자들 집에서 나올 때 공감 변신 5단계 여자의 변신은 무죄: 여자들 집에서 나올 때 공감 변신 5단계 여자 대부분 공감하시나요? 혹시 본인은 공감하지 못하는데 가족이 공감하진 않나요? 우리 남편이는 2단계의 아내와 살면서 연애 때도 3단계밖에 못봤네... 그르게 날 좀 일찍 만나지. 그랬으면 5단계도 볼 수 있었는데. >_<

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