[탄수화물 중독] 탄수화물 중독증 테스트 해보기

나도 탄수화물 중독증? 테스트 해보기!

아래의 질문에 대한 답이 ‘예스’가 3개 이상이면 탄수화물 중독증에 걸릴 위험이 있고, 4~5개이면 탄수화물 중독증에 걸릴 위험이 높다. 예스가 7개 이상이면 탄수화물 중독증.

01. 아침을 배불리 먹고도 점심시간이 되기 전에 배가 고프다.

02. 밥, 빵, 감자 스낵, 햄버거, 단 음식 등을 먹기 시작하면 끝이 없다.

03. 음식을 금방 먹은 후에도 만족스럽지 않다.

04. 음식을 보거나, 냄새 맡거나, 상상만 해도 먹고 싶은 자극을 받는다.

05. 가끔 계획했던 일이나 약속 등을 저녁식사 후 게을러져서 취소하곤 한다.

06. 정말 배고프지 않은 데도 먹을 때가 자주 있다.

07. 밤에 잠들기 전에 뭘 먹지 않으면 잠들기 힘들다.

08. 식사 때 배불리 먹으면 나른하고 힘이 없다.

09. 오후 3~4시쯤 되면 피곤해지고 배고프다.

10. 배가 불러 거북한 데도 계속 먹는다.

11. 다이어트를 계속하는 데도 그때뿐이고 다시 살이 쉽게 찐다.

12. 스트레스를 받으면 먹고 싶은 욕구가 생긴다.

출처: http://blog.naver.com/genko_co_kr/90027260184

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